上禾體檢一體機提醒：老年人如何更好地補充鈣質(zhì)？骨質(zhì)疏松癥是中老年人的常見疾病，補鈣可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。當鈣鎂比例合理時有利于鈣的吸收和利用，因此在補充鈣時切記不要忘記補充鎂，使用健康的體檢一體機?能夠檢測出鈣質(zhì)缺乏的問題，從而為老年人補充鈣質(zhì)提供一種好方法。下面介紹一下老年人如何更好地補充鈣質(zhì)呢？

　　1、鈣磷比例協(xié)調(diào)進補

　　鈣磷比例失衡是導(dǎo)致體內(nèi)鈣缺乏的元兇，在正常情況下人體中鈣與磷的比例合理。但是在現(xiàn)實生活中人們食用過多的碳酸飲料可等，這樣飲食中過量的磷會“驅(qū)趕”體內(nèi)的鈣，體檢一體機意味著人們在補充鈣時通常只注意補充維生素d，鈣和鎂是“很好的搭配”。衛(wèi)生部門根據(jù)慢性病防治的實際需要，提出一種健康一體機以解決人們不健康的生活方式。將傳統(tǒng)的醫(yī)師管理模式轉(zhuǎn)變?yōu)榻Y(jié)合患者和患者獨立參與的新模式，處理器設(shè)置在體內(nèi)以分析處理數(shù)據(jù)，并將處理后的數(shù)據(jù)傳輸至觸摸屏。

　　2、睡前補鈣效果好

　　體檢一體機生產(chǎn)機構(gòu)?指出補鈣不能再有益，如果補充過多會增加腎結(jié)石的風險引起便秘惡心和疲勞等癥狀并干擾其元素的吸收和利用，不要過量服用檸檬酸鈣和乳酸鈣。補充鈣時不能補充其礦物質(zhì)，睡前補充鈣或午餐和晚餐之間食用的鈣制劑更容易吸收。不良的飲食習(xí)慣會影響鈣的吸收并加速鈣的流失，吸煙飲酒和喝濃茶（茶中的茶堿可阻止人體吸收鈣），經(jīng)常喝咖啡（咖啡因可促進鈣的流失）在體內(nèi)并增加尿鈣的排泄）。

　　體檢一體機?能夠檢測出人體的鈣質(zhì)含量，老年人想要更好地補充鈣質(zhì)需要鈣磷比例協(xié)調(diào)進補，睡前補鈣效果好。每天服用富含鈣的食物，其中含維生素C和泡菜汁或者每天制作臍橙，葡萄柚，橘子，柑橘和檸檬汁。其生物利用度應(yīng)提高顯然這些水果中大量維生素C的參與使鈣更好地被小腸吸收。